Sport Oder Gymnastik Kpmg Studie 2023
Neue KPMG Studie zeigt: Sport oder Gymnastik – Was ist besser für die Gesundheit?
Immer mehr Menschen in Deutschland legen Wert auf ihre Gesundheit und Fitness. Doch welche Form der körperlichen Betätigung ist eigentlich am besten für die Gesundheit? Eine neue Studie von KPMG hat sich mit dieser Frage beschäftigt und interessante Ergebnisse zutage gefördert.
Die Studie im Überblick
Die KPMG Studie untersuchte die Auswirkungen von Sport und Gymnastik auf die Gesundheit von Probanden. Dabei wurden verschiedene Parameter wie Blutdruck, Cholesterinwerte und Körpergewicht gemessen. Insgesamt nahmen 500 Personen an der Studie teil.
Die Ergebnisse im Detail
Die Studie ergab, dass sowohl Sport als auch Gymnastik positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Allerdings zeigten sich auch Unterschiede zwischen den beiden Sportarten.
So konnte bei den Probanden, die regelmäßig Sport betrieben, ein niedrigerer Blutdruck und bessere Cholesterinwerte festgestellt werden. Auch das Körpergewicht war im Durchschnitt niedriger als bei den Teilnehmern, die Gymnastik praktizierten.
Auf der anderen Seite zeigte sich, dass Gymnastik einen positiven Effekt auf die Beweglichkeit und Flexibilität der Probanden hatte. Auch die Koordination wurde durch Gymnastik verbessert.
Was ist besser?
Die KPMG Studie zeigt also, dass sowohl Sport als auch Gymnastik positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Welche Form der körperlichen Betätigung besser ist, hängt jedoch von den individuellen Zielen und Bedürfnissen ab.
Wer beispielsweise abnehmen möchte, ist mit Sport wahrscheinlich besser beraten. Wer hingegen seine Beweglichkeit verbessern will, sollte eher auf Gymnastik setzen.
Fazit
Die KPMG Studie zeigt, dass sowohl Sport als auch Gymnastik wichtige Bestandteile eines gesunden Lebensstils sind. Es lohnt sich also, regelmäßig körperlich aktiv zu sein, um die eigene Gesundheit zu fördern.
Letztendlich hängt es jedoch von den individuellen Zielen und Bedürfnissen ab, ob man eher auf Sport oder Gymnastik setzen sollte. Wichtig ist in jedem Fall, dass man sich regelmäßig bewegt und auf eine gesunde Ernährung achtet.
Also, worauf warten Sie noch? Los geht's – ob mit Sport oder Gymnastik!
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