Strichmännchen-Gymnastik Übungen Für Kinder
Was ist Strichmännchen-Gymnastik?
Strichmännchen-Gymnastik ist eine Art von Gymnastik, die Kindern hilft, ihre koordinativen Fähigkeiten zu verbessern. Dabei werden einfache Bewegungen, die Strichmännchen ähneln, nachgemacht. Die Übungen sind einfach, da die Bewegungen nur aus wenigen Schritten bestehen. Dadurch können selbst kleine Kinder die Übungen leicht nachmachen.
Wie man Strichmännchen-Gymnastik mit Kindern durchführt
Um Strichmännchen-Gymnastik mit Kindern durchzuführen, benötigt man keine besonderen Vorkenntnisse oder Geräte. Alles was man braucht ist eine offene Fläche, auf der die Kinder sich frei bewegen können. Die Übungen sollten langsam und mit klaren Anweisungen vorgeführt werden. Es ist wichtig, dass die Kinder die Bewegungen richtig ausführen, um Verletzungen zu vermeiden.
Welche Vorteile hat Strichmännchen-Gymnastik für Kinder?
Strichmännchen-Gymnastik hat viele Vorteile für Kinder. Es hilft ihnen, ihr Gleichgewicht zu verbessern und ihre koordinativen Fähigkeiten zu schulen. Es fördert auch die Körperwahrnehmung und das Selbstbewusstsein der Kinder. Durch die Bewegung werden zudem Muskeln aufgebaut und das Immunsystem gestärkt.
Strichmännchen-Gymnastik Übungen für Kinder
1. Der Hampelmann
Stelle dich aufrecht hin und springe mit den Beinen auseinander. Gleichzeitig hebst du die Arme nach oben. Springe dann wieder zurück und senke die Arme. Wiederhole die Bewegung einige Male.
2. Der Hüpfball
Stelle dich aufrecht hin und hüpfe auf einem Bein. Berühre dabei immer wieder mit dem anderen Fuß den Boden. Wechsle dann das Bein und hüpfe auf dem anderen Bein. Wiederhole die Bewegung einige Male.
3. Der Kreisel
Stelle dich aufrecht hin und drehe dich langsam um die eigene Achse. Führe dabei die Arme ausgestreckt und in Schulterhöhe. Drehe dich einige Male nach rechts und dann nach links.
4. Die Brücke
Stelle dich aufrecht hin und lege dich rückwärts auf den Boden. Stütze dich mit den Händen und Füßen ab und hebe den Körper nach oben. Halte die Position einige Sekunden und senke dann den Körper wieder ab.
5. Der Käfer
Lege dich auf den Rücken und hebe die Beine und Arme nach oben. Bewege dann die Arme und Beine im Wechsel nach vorne und hinten. Wiederhole die Bewegung einige Male.
Wie oft sollte Strichmännchen-Gymnastik durchgeführt werden?
Strichmännchen-Gymnastik sollte regelmäßig durchgeführt werden, um eine Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten zu erzielen. Ideal ist es, die Übungen 2-3 Mal pro Woche für 10-15 Minuten durchzuführen. Dabei sollte unbedingt auf die richtige Ausführung der Bewegungen geachtet werden.
Fazit
Strichmännchen-Gymnastik ist eine einfache und effektive Art, Kindern dabei zu helfen, ihre koordinativen Fähigkeiten zu verbessern. Die Übungen können leicht durchgeführt werden und erfordern keine besonderen Geräte. Regelmäßiges Training kann dazu beitragen, die Körperwahrnehmung und das Selbstbewusstsein der Kinder zu fördern.
Kommentar veröffentlichen for "Strichmännchen-Gymnastik Übungen Für Kinder"